Rehabskydd, ryggstöd eller hållningsväst. Vilket begrepp du än föredrar syftar vi på ett hjälpmedel som används flitigt för att lindra eller förebygga ryggsmärtor. Kanske sitter du dock och grubblar över huruvida hållningsvästar faktiskt är bra för din hälsa eller inte. Nu slipper du att undra, för nedan ska vi ta en närmare titt på vad ett ryggstöd kan hjälpa dig med och varför så många väljer att använda sig av den här typen av utrustning.

Därför är hållningsvästar effektiva

En hållningsväst är en sorts elastisk konstruktion som du tar på dig likt en väst. Med remmar som trycker dina axlar bakåt hjälper ditt rehabskydd dig att undvika framåtroterande axlar. När axlarna skjuts framåt brukar ryggen följa med och därför böjas i ett tillstånd som överbelastar nacken och ryggen. Ditt ryggstöd kan motarbeta detta.

Rehabskydd såsom hållningsvästar agerar dessutom som en händig påminnelse. När du sitter framför datorn i flera timmar blir det lätt så att du glömmer bort din hållning samt hälsa och därför börjar huka dig framåt för att det känns mer bekvämt. Med hållningsvästen på plats blir du konstant påmind om din hälsa och att det är dags för att fixa din hållning. Med andra ord kan ett rehabskydd därför både hjälpa dig med den fysiska och mentala delen.

Varför får du ont i ryggen?

Problem med din hälsa i form av nack- och ryggbesvär kan uppkomma för en rad olika skäl. Det kan handla om att du har lyft någonting tungt eller att du har rört dig på ett ovanligt sätt. Diskbråck är relativt vanligt, och här handlar det om att ryggradens kotor har en disk mellan sig som har börjat bukta ut. Om disken då trycker till ischiasnerven kan det göra ont i ländryggen. Den här smärtan kan sen stråla ut i benen eller till och med fötterna.

Utöver ovannämnda orsaker till rygg- och nackbesvär kan det också helt enkelt handa om att din hållning inte är den bästa. Det finns ett klart skäl till att en sådan stor del av befolkningen ofta har ont i ryggen och nacken: stillasittandet. Att sitta vid en dator eller TV under flera timmars tid leder ofta till att hållningen blir sämre och sämre. Det är här som hållningsvästen kan bli räddaren i nöden.